Zeit ist Geld - und je eher man im Büro ist, desto mehr kann man an einem durchschnittlichen Acht- bis Zehnstundentag schaffen. Das Frühstück wird in aller Eile verschlungen oder besser direkt während der Fahrt ins Büro verzehrt. Die Zeit drängt, aber für den nötigen Toilettengang bleibt morgens einfach keine Zeit. Verschoben ist nicht aufgehoben - oder doch? Wer der Verdauung - vor allem morgens - nicht die nötige Zeit gönnt, gewöhnt sich an einen ungesunden Rhythmus.

Morgens ist der Darm darauf programmiert, die Reste der über Nacht gründlich verdauten Speisen vom Vortag wieder abzugeben. Wer seinen Toilettengang regelmäßig verschiebt, stresst sich und seinen Darm und leidet am Ende unter Verstopfung. Doch man kann sich diesen ungesunden Rhythmus auch wieder abgewöhnen, selbst wenn es ein paar Wochen dauert, bis der Darm sich wieder umgewöhnt hat.

Der Tipp der Experten: Stehen Sie ein paar Minuten früher auf. Frühstücken Sie regelmäßig in Ruhe und lassen Sie sich anschließend genug Zeit für den Toilettengang. Dabei etwas zu lesen, wirkt manchmal Wunder...